Du willst CBD oder andere Cannabinoide ausprobieren, bist dir aber unsicher bei der Dosierung? Kein Problem. Hier bekommst du klare, praktische Regeln, wie du sicher startest, langsam steigerst und typische Fehler vermeidest. Ich erkläre kurz die wichtigsten Faktoren und gebe konkrete Beispielwerte, die viele Anwender nutzen.
Die richtige Menge hängt von Körpergewicht, Produktform, gewünschter Wirkung und individueller Empfindlichkeit ab. Öle, Kapseln, Vapes und Edibles wirken unterschiedlich schnell und unterschiedlich lange. Medikamente, Leberwerte und persönliche Ziele (z. B. besser schlafen vs. akute Schmerzen) beeinflussen die Wahl der Dosis. Wenn du unsicher bist oder Medikamente nimmst: zuerst mit dem Arzt sprechen.
Wichtig: Produktetiketten lesen. Die Milligramm-Angabe bezieht sich meist auf das gesamte Fläschchen oder die Kapsel. Rechne aus, wie viele mg CBD du pro Tropfen, pro Tropfen Pipette oder pro Kapsel tatsächlich nimmst.
Beginne niedrig und steigere langsam. Eine einfache Regel: Starte mit 5–10 mg CBD am Tag. Beobachte eine Woche, bevor du erhöhst. Falls nötig, steigere in Schritten von 5–10 mg alle 3–7 Tage, bis du die gewünschte Wirkung spürst.
Konkrete Beispiele:
Für Haustiere: Tierdosen unterscheiden sich stark. Bei Hunden rechnen viele Anwender nach Gewicht und fangen sehr niedrig an. Vor der Gabe an Tiere mit dem Tierarzt sprechen.
Formen und Timing: Öle und Sublingualdrops wirken normalerweise innerhalb von 15–60 Minuten, Edibles brauchen länger (bis zu 2 Stunden) aber halten länger an. Vapen wirkt sehr schnell, die Wirkung ist aber kurzlebiger. Wähle die Form nach deinem Ziel (schnelle Hilfe vs. langanhaltende Wirkung).
Sicherheitstipps: Überschreite nicht die Tagesempfehlung auf dem Produkt ohne Beratung. Achte auf Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten (z. B. Blutverdünner). Beginne an einem freien Tag, um Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Schwindel zu beobachten.
Kurz und knapp: Starte klein, beobachte, messe die Menge genau und erhöhe schrittweise. Bei gesundheitlichen Fragen immer Arzt oder Apotheker fragen. So findest du die für dich passende Dosierung ohne unnötiges Risiko.
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