Wie viele mg essbarer Produkte sind für eine Person gut?

Ein kleiner Leitfaden zur Dosierung von Esswaren

Sebastian hier und ich freue mich, wieder mit Euch allen zu sprechen. Viele von Euch haben mich nach der angemessenen Menge an essbaren Produkten gefragt. Nun, wie bei allem anderen gilt auch hier: die Dosis macht das Gift. Man könnte genauso gut fragen, wie viel Wein zum Abendessen genug ist. Oder wie viele Stücke Schokolade man essen kann, ohne ins Wachkoma zu fallen. Aber ich schweife ab.

Sowohl Einsteiger als auch Kenner in der Welt von essbaren Produkten fragen sich oft, wie viel man eigentlich verzehren sollte. Manchmal ist es schwer zu sagen, denn es hängt von verschiedenen Faktoren ab. Nicht zuletzt davon, wie sehr Ihr Körper auf die Inhaltsstoffe reagiert. Daher müsst Ihr Euch gut einschätzen können und einige wichtige Faktoren beachten:

Verstehe die Wirkung von essbaren Produkten

Um es klar zu sagen, wenn man von essbaren Produkten spricht, denkt man vielleicht an Kekse, Schokolade oder Gummibärchen. Aber es kann sich um eine Vielzahl von Nahrungsmitteln handeln, die bestimmte Zutaten enthalten. Diese speziellen Zutaten können einen bestimmten Zustand im menschlichen Körper hervorrufen, der oft als entspannend und beruhigend beschrieben wird. Doch seid gewarnt: übertreibt ihr es, kann das Gegenteil der Fall sein und es kann zu Unbehagen führen.

Nun, warum nehmen Menschen essbare Produkte zu sich? Nun, einige tun es zur Entspannung, andere zur Schmerzlinderung oder nur zum Spaß. Was auch immer der Grund sein mag, die richtige Dosierung ist immer das A und O. Jeder Körper ist anders und was für den einen funktioniert, funktioniert vielleicht nicht für den anderen. Somit ist der Schlüssel eine individuell abgestimmte Dosierung.

Wie viel mg ist gut für eine Person?

Die Antwort auf diese Frage hängt von vielen Faktoren ab. Wieviel Ihr verträgt, hängt von Eurer Toleranz, Eurer körperlichen Verfassung, Eurer Vorbereitung und Eurer Erfahrung mit essbaren Produkten ab.

Für Anfänger ist es am besten, klein anzufangen. Eine Startdosis liegt meist zwischen 1 - 2,5 mg. Das ist in der Regel genug, um zu spüren, was essbare Produkte tun können, ohne dass es zu intensiv wird. Darüber hinaus gilt es, wenigstens zwei Stunden zwischen den Einnahmen vergehen zu lassen. Geduld lohnt sich hier, da die Wirkung verzögert einsetzen kann. Erfahrene Nutzer hingegen können mit Dosen von 2,5 mg bis 15 mg experimentieren. Und diejenigen mit hoher Toleranz können sogar bis zu 30 mg einnehmen. Aber vergesst nicht: Mäßigung ist der Schlüssel.

Tips zur sicheren Anwendung von essbaren Produkten

Erstens, lernt euren Körper zu lesen. Wie ich bereits erwähnt habe, reagiert jeder Einzelne unterschiedlich auf essbare Produkte. Die gleiche Menge kann bei verschiedenen Personen unterschiedliche Effekte haben. Wartet nach der Einnahme von essbaren Produkten eine Zeit lang ab, bevor Ihr mehr einnehmt. Ihr könnt die Dosis immer erhöhen, aber es ist schwer, sie zu reduzieren, wenn Ihr einmal zu viel genommen habt.

Es ist außerdem ratsam, essbare Produkte nicht auf leeren Magen zu konsumieren. Euer Körper absorbiert die Nährstoffe schneller wenn Ihr vorher etwas esst.

Last but not least, bleibt immer sicher. Schaut genau hin, was Ihr einnehmt und kennt Eure Toleranz. Und vergesst nicht, immer Wasser in Reichweite zu haben, um gehydrated zu bleiben.

Hier gibt es keine Einheitsgröße, daher probiert aus, was für Euch funktioniert und bleibt sicher. Und wie immer, liebe Leute, guten Appetit!