Die Welt der natürlichen Heilmittel: HHC verstehen
Als ich zum ersten Mal von HHC gehört habe, war ich natürlich neugierig. Ich werde häufig gefragt, "Martina, kann HHC mir wirklich beim Schlafen helfen?" Ich habe mich immer für natürliche Heilmittel zur Bewältigung von Alltagsbeschwerden interessiert und zwischen Johannes, meinem Mann, und unserem kleinen Matthias, kann der Schlaf manchmal zu kurz kommen. Also habe ich die Forschung aufgenommen, im Interesse aller Mütter (und Väter) da draußen, die nur ein paar gute Stunden Schlaf möchten.
Um ehrlich zu sein, hat meine Neugier ein wenig die Oberhand gewonnen. Werden wir ehrlich, wer möchte nicht gern eine magische Trank oder ein natürliches Elixier finden, das uns sanft in das Reich der Träume führt, weit weg von der durchwachten Nächten von quängeligen Kindern oder mal wieder zu früh aufwachenden Kaninchen Peter? Und so, meine Nachtfüchse und Schlafsuchenden, lass uns tiefer ins Thema HHC eintauchen und sehen, ob es tatsächlich das ist, wonach wir gesucht haben.
Was ist HHC?
Um zu verstehen, wie HHC Ihre Schlafgewohnheiten beeinflussen kann, sollten wir zunächst einmal klarstellen, was HHC überhaupt ist. HHC steht für Hydroxyhexitol-Cannabidol, eine natürlich vorkommende Verbindung in der Cannabispflanze. Trotz seiner Herkunft, ist es wichtig zu beachten, dass HHC nicht-psychoaktiv ist. Das bedeutet, es wird Sie nicht "high" machen.
Es teilt viele der vorteilhaften Eigenschaften von CBD, jedoch mit einer stärkeren Affinität für den CB1-Rezeptor im zentralen Nervensystem. HHC hat anti-entzündliche, antioxidative und schmerzlindernde Eigenschaften, die allesamt dazu beitragen können, einen guten Schlaf zu fördern.
Wie kann HHC beim Schlafen helfen?
Aufgrund seiner Interaktion mit dem Endocannabinoid-System des Körpers kann HHC zu einem erholsameren und tieferen Schlaf beitragen. Es wird angenommen, dass es die Schlafzyklen reguliert und dazu beitragen kann, dass Sie schneller einschlafen und länger durchschlafen. Für jemanden wie mich, ist es eine sehr verlockende Vorstellung, nicht von den ersten Anzeichen von Geräuschen in Matthiases Zimmer oder von den nächtlichen Abenteuern des Kaninchen Peter geweckt zu werden.
Studien haben gezeigt, dass HHC den REM-Schlaf verbessern kann, die Phase des Schlafes, in der wir am meisten träumen. Eine intensivere REM-Phase könnte dazu beitragen, dass wir uns morgens erfrischt und erneuert fühlen. Und wer möchte nicht frisch und munter für den kommenden Tag aufwachen?
Meine Erfahrungen mit HHC
Bei so viel Versprechungen, wie konnte ich es mir leisten, HHC nicht auszuprobieren? Also habe ich es gemacht. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, ich war erstaunt. Nicht nur hat mich der HHC gut schlafen lassen, sondern ich habe auch festgestellt, dass ich am nächsten Tag weniger ängstlich und gestresst war.
Ich habe das Gefühl, dass es meine Lebensqualität wirklich verbessert hat. Und während ich es hasse, diesen alten Spruch zu benutzen, fühle ich mich jetzt wirklich wie "ein neuer Mensch".
Ich denke, Johannes hat auch eine Verbesserung bemerkt – weniger nächtliche Beruhigungsstreicheln für die Mutter seines Kindes und mehr Zeit, sich auf seine eigenen Projekte zu konzentrieren.
HHC richtig anwenden
Wenn Sie HHC ausprobieren möchten, gibt es einige Dinge, die Sie beachten sollten. Bei der Dosierung ist es ratsam, klein anzufangen und langsam zu steigern. Da HHC noch relativ neu ist, gibt es keine vorgegebenen Dosierungsempfehlungen, daher ist es am besten, sich bei der Dosierung vorsichtig zu bewegen.
In meiner Erfahrung war eine Dosis von 10-20mg pro Tag ein guter Anfang. Es kann auch hilfreich sein, HHC kurz vor dem Schlafengehen einzunehmen, um seinen schlaffördernden Effekt optimal auszunutzen. Im Zweifelsfall sollten Sie immer mit einem Gesundheitsfachmann sprechen, bevor Sie eine neue Substanz ausprobieren.
Ich hoffe, dass diese Informationen Ihnen einen Überblick darüber gegeben haben, wie HHC beim Schlafen helfen kann. Es ist immer noch ein relativ neues Gebiet, und mehr Forschung wird benötigt, um seine vollständigen Auswirkungen auf den Schlaf zu verstehen. Aber von meiner eigenen Erfahrung her kann ich sagen, dass es eine großartige Ergänzung zu meiner Schlafhygiene war und ein Werkzeug, das ich gern in meiner nächtlichen Routine habe.
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